Teresa

Teresa, de 67 años, ha practicado yoga con Paula durante muchos años. Durante este tiempo, el yoga le ha ayudado a desarrollar más paciencia, a conocerse mejor a sí misma ya sobrellevar momentos difíciles, como la pandemia y la pérdida de su hermano. . Si tuviera que definir su experiencia con una sola palabra, sería ‘serenidad’

José

Encuentra en las clases de yoga una vía de apoyo clave para manejar el estrés que le genera su trabajo. Entre la pizzería, la gestión de su equipo y su emprendimiento sostenible, el yoga le ha permitido mantenerse más relajado y paciente.

También le ha ayudado a reflexionar antes de reaccionar, algo esencial cuando enfrenta situaciones de alta presión. A nivel físico, ha notado grandes mejoras en su espalda, lo que le brinda alivio tanto dentro como fuera de las clases. Paula le ha ofrecido herramientas que utiliza en su vida diaria, haciéndole más efectivo en su trabajo y bienestar personal.

Marta

Madre de dos niños y alumna de Paula desde hace años, ha practicado yoga con ella antes, durante y después de sus embarazos. Siempre ha sido una persona muy activa y competitiva, con un pasado como gimnasta.

Antes solía enfrentar el dolor físico y emocional buscando hacer más cosas y a un ritmo acelerado. Sin embargo, el Yin yoga le ha enseñado a detenerse, estar presente con sus sensaciones y aplicar lo aprendido en su vida diaria, como comer conscientemente.

Durante el embarazo, el yoga le fue de gran ayuda, especialmente en el parto, donde la confianza y la respiración que trabajó en las clases le permitieron tener la experiencia que deseaba y sobrellevar su duración. Paula la ha guiado de manera cariñosa, respetando su propio ritmo, y le ha mostrado que el yoga es mucho más que una práctica física.

Marta también aprecia cómo Paula comparte su propio proceso de aprendizaje, lo que le genera confianza.

Camille

Arpista profesional, ha practicado yoga en pareja de manera presencial y actualmente sigue clases de Yin yoga online con Paula. Destaca la importancia de mantenerse en buena forma física debido a su carrera, pero también resalta la necesidad de estar mentalmente conectada con su cuerpo y de gestionar el estrés que proviene de la competitividad y el perfeccionismo en su profesión.

Camille es muy disciplinada, asiste regularmente a las clases y considera que la continuidad es fundamental en su práctica. Se siente muy agradecida y valora especialmente la presencia de Paula, su capacidad para personalizar la práctica para cada alumno, el cariño con el que enseña, y su profesionalidad en cada sesión.